Vítam ťa na mojom blogu! 🌸
Volám sa Katarína a som certifikovaná trénerka s vyštudovaným odborom výživy ľudí. Už viac než 6 rokov sa venujem fitness, zdravej strave a celkovému zdravému životnému štýlu. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom cítiť sa lepšie vo svojom tele, nájsť rovnováhu medzi pohybom a výživou a ukázať, že zdravý životný štýl nemusí byť vôbec zložitý.

Tento priestor som si vytvorila ako miesto, kde môžem zdieľať svoje myšlienky o zdraví, jedle a pohybe – bez stresu, zákazov a zbytočného tlaku.

Dnes je všade okolo nás nekonečno informácií o strave, diétach a tréningoch. Počítame kalórie, sledujeme tabuľky, ale pritom často zabúdame na to najdôležitejšie – ako sa pri tom všetkom cítime.

Mojím cieľom je ukázať, že zdravý životný štýl nemusí byť o dokonalosti. Stačí sa naučiť počúvať svoje telo, dopriať si kvalitné jedlo, pohyb, ktorý nás baví, a malé každodenné kroky, ktoré vedú k veľkej zmene.

Na blogu nájdeš:

• články o výžive a zdravom prístupe k jedlu,
• tipy, ako si pohyb užívať, nie „odtrpieť“,
• inšpiráciu, ako budovať návyky, ktoré ti dodajú energiu a rovnováhu.

Ak ti moje rady a postrehy pomôžu alebo ťa inšpirujú- budem veľmi rada. Verím, že tu nájdeš niečo pre seba. 🌸